Tid til dig v. Janne Ettrup

Kropsterapeut, Trivselsterapeut

 Behandling af fysiske og psykiske smerter

Langvarig stressbelastning kan vise sig på mange måder:

Fysiske symptomer/tegn:

  • Svimmelhed pga. træthed
  • Muskelspændinger specielt i nakke og skuldre
  • Hovedpine
  • Tendens til svedeture uden fysisk aktivitet
  • Åndedrættet bliver hurtigere og mere overfladisk
  • Hjertebanken med uregelmæssige rytme. Stikkende smerte i hjertet.
  • Problemer med fordøjelsen: Kvalme, halsbrand, svien i maven og diarré. Eller forstoppelse og appetitløshed
  • Sexproblemer. Mænd kan blive impotente, og begge køn kan miste lysten til sex.
  • Nedsat immunforsvar som fx hyppige forkølelse, forsinker sårheling
  • Problemer med at sove; svært ved at falde i søvn eller vågner efter få timer og har svært ved at falde i søvn igen.
  • Øget følsomhed overfor sanseindtryk

Psykiske symptomer:

  • Nedsat hukommelse
  • Nedsat rummelighed overfor andre mennesker
  • Manglende overblik
  • Ændret humør og humørsvingninger. Det kan være nedsat humoristisk sans, øget irritabilitet og aggressivitet
  • Angst
  • Koncentrationsbesvær
  • Ubeslutsomhed

Risiko ved langvarig stress-tilstand:

Langvarig stress er en uhensigtsmæssig tilstand og øger risikoen for udvikling eller forværring af sygdom.

Langvarig stress øger bl.a. risikoen for:

  • Hjerte-karsygdomme
  • Depression
  • Angst
  • Forværring af kroniske lidelser, fx overfølsomhedssygdomme og type 2-diabetes
  • Ulykker