Tid til dig v. Janne Ettrup
Kropsterapeut, Trivselsterapeut
Behandling af fysiske og psykiske smerter
Tid til dig v. Janne Ettrup
Kropsterapeut, Trivselsterapeut
Behandling af fysiske og psykiske smerter
Kortvarig stress:
Stress medfører en række fysiske, psykiske og adfærdsmæssige reaktioner, der skærper opmærksomheden og gør dig i stand til at yde dit bedste.
Det kan være situationer, som kræver en ekstraordinær indsats fx:
Langvarig stress:
Langvarig stress opstår, når der, over en længere periode, er ubalance mellem de udfordringer, du står overfor, og dine muligheder for at håndtere dem.
Årsager til langvarig stress kan være:
Ofte skyldes langvarig stress, at man er belastet på flere livsområder samtidig.
Hvis du kender dine signaler på stress, kan du forebygge, at du bliver overbelastet fysisk og psykisk.
Personer, som befinder sig i en langvarig stress-tilstand, overser ofte faresignalerne og får derfor ikke sagt fra i tide. Derfor er det vigtigt, at du lærer dine personlige signaler at kende – og reagerer på dem.